1.每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多人是知道的，问题是做不做得到。）

　　2.每天一便。坚持养成良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。

　　3.切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

　　4.洗脸的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

　　5.少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

　　6.不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

　　7.床套、枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易”感染”。

　　8.最好在十一点前睡觉。睡前不要吃夜宵。

　　9.上火的东西尽量少吃。

　　10.护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。

　　11.多喝些花茶，可以美容皮肤。

　　12.有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令脸生疮。

　　青春痘是青春期常见的一种皮脂腺慢”性病”，其原因是皮脂腺分泌旺盛，导致”毛孔堵塞”形成一个粉刺的核心———微粉刺！微粉刺是看不见的，它从形成到长出皮肤表面需要6—9个月！同时微粉刺堵塞毛孔诱发炎症，是丘疹、”脓包”、”结节”和”囊肿”的始发根源。传统治疗只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段时间又长出来！于是形成了”痤疮”反复发作的局面。所以要想根治痤疮———彻底清除微粉刺是关键，没有微粉刺就没有粉刺，没有粉刺就没有暗疮！

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